頭が物語なので

サブURL(このURLからもアクセスできます):http://shinjuku.areablog.jp/tranqeethelity

春分養生經:多食用蜂蜜和新鮮時令蔬菜

今年的3月21日為二十四節氣中的“春分”,由於春分節氣平分了晝夜、寒暑,此時的節氣特點是陰陽平衡,故養生也要順應此特點,保持人體的陰陽平衡狀態,尤其要注重調和五髒陰陽。春分屬仲春,此時肝氣旺,腎氣微,養生要平抑肝陽、育腎養陰。由於肝氣旺,易克脾土,同時也要注意健運脾胃,中西兩者的配合相得益彰,再結合有效附加療程,「コ善健康管理」宗旨以最新、最優質的健康法則管理身體,把健康的元素放入每天的生活,使體質能夠全面掌握管理健康資訊,從生活中得到健康,全面掌握健康,提升生活質素

專家指出,春季是人體陰陽交替的季節,很多傳染性疾病、流感、慢性疾病,往往在這期間發生,所以這一時期,適度調攝精神、起居、飲食等方面是養生保健的根本,覺得自己身體唔係咁好,可能係腸胃麻麻、面青唇白、皮膚粗糙、容易疲倦,甚至女士們可能會有コ善健康管理揉合左中西健康理論既精粹,貫徹「治標治本」為原則,以望、聞、問、切為客人提供養生、護理療程,達至保健養生既目標。

防病 孕婦防呼吸道病毒,兒童警タ過敏

專家提醒,對於特殊人群——孕婦,在春季應警タ呼吸道感染。如感冒、鼻炎、鼻竇炎、咽炎、支氣管炎、甚至肺炎。

孕期感染性疾病在不同時期對母體及胎兒的影響不同:孕早期3周到8周,受精卵開始有絲分裂。此時的感染尤其是呼吸道病毒導致的嚴重感染,如持續高燒不退等,會幹擾細胞分化過程,導致畸形。

孕中晚期的感染對胎兒的影響集中在髒器功能的變化,嚴重感染會導致流產。某些病毒感染如麻疹、水痘導致流產的幾率非常高,患系統性紅斑狼瘡疾病會對母體及胎兒生命都會產生重大影響。因此,孕期感染發燒應盡早選擇到正規的醫院就診。

專家表示,隨著氣溫上升,過敏性結膜炎、過敏性鼻炎、過敏性哮喘及各類過敏造成的皮膚炎症患者比往常明顯搗ス,平均一天能接診十多例該類患兒。“春天咳喘門診中30%的患者是患了與過敏有關的疾病,如過敏性皮炎、急性蕁麻疹、急性濕疹等等。”

“時下正值春暖花開的季節,最常見的過敏原就是花粉。再加上今年廣東春天來的早。這樣的氣溫和濕度,非常適合塵蟎的生長繁殖。從臨床上看,約60%—80%的兒童過敏性哮喘都與塵蟎有關。在鋪床、疊被子、打掃衛生時,塵蟎極易飄散於空氣中,被人體吸入。”

養生 衣物搆ク有度

專家介紹,春分養生要順應春天陽氣生發,萬物始生的特點,重點體現“生、升”的自然規律。在精神調養方面,要做到心平氣和,保持輕松愉快、樂觀的情緒,切忌大喜大悲、情緒波動劇烈。起居方面,雖然春分天氣日漸暖和,但日夜溫差較大,而且不時仍會有寒流侵襲,天氣變化較大,雨水較多,甚至陰雨連綿。此時,要注意添減衣被,穿衣宜下厚上薄,注意下肢及腳部保暖,還建議多在天氣晴朗時到戶外鍛煉身體,搴ュ免疫力,可逐漸開始晨練,以散步、慢跑、打太極為宜,其實如果唔及早管理自己既身體,健康可能就會慢慢離去架喇!所以終於的起心肝,去左コ善健康管理正視自己身體既小毛病!要有健康既身體先會靚,愛自己就要好好管理自己既健康。

飲食 省酸搖テ,多吃時令食物

春分時節正是調理體內陰陽平衡,協調機體功能的重要時機。我國古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸搖テ,以養脾氣。”因此,春季飲食調養宜選辛、甘溫之品,忌酸澀。鍾偉泉指出,蜂蜜是春季最理想的滋補品。中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便,蜂蜜還含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功能,故能搴ュ人體免疫力。另外,春分時節可多吃春季時令菜。中醫經典著作《黃帝內經》說要“食歲穀”,意思就是要吃時令食物。春天裏植物生發出新鮮的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等,有鼻敏感的我能呼吸暢順很快便睡了,當完成療程後會感覺到身體血液循環順暢了(沒有手凍腳凍的感覺),還設有花茶讓我補充身體水份,太細心了,現在我每當身體感覺虛弱時便會到「コ善健康管理」進行桴治療調理身體。


goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://shinjuku.areablog.jp/blog/1000197434/p11716224c.html
今、書いているも | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

■同じテーマの最新記事
目前有許多抗老保養
它會讓你永遠保有一顆真誠的心
用養生三分鍾遠離亞健康
<<新しい記事へ     以前の記事へ>>
このブログトップページへ
頭が物語なのでイメージ
頭が物語なので
プロフィール
もう、これはゆっくりやるしかない――と
考えて、他の比較的短いものに
手をつけているんですね。
前年  2018年 皆勤賞獲得月 翌年
前の年へ 2018年 次の年へ 前の月へ 9月 次の月へ
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
今日 合計
ビュー 15 876
コメント 0 0
お気に入り 0 0

カテゴリー一覧

QRコード [使い方]

このブログに携帯でアクセス!

>>URLをメールで送信<<

お気に入りリスト

最新のコメント

おすすめリンク

キーワード


外苑東クリニック
東京 人間ドック