ららぷりーと

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ずっと座りっぱなしは危険だって・・

私の仕事は、経理事務です。
デスクワークなので、ずっと座りっぱなしの毎日です。

帰ってからは子供の送り迎えのため、車で移動。
その間もずっと座っています。

たっているときは、ごはんを作るときだけ
主な運動は全くしておりません。

そして、この前「1日の中で座る時間が長い人ほど、健康被害が大きい」
というテレビ番組をやっていました。

たとえば、心筋梗塞や認知症などのリスクが
動いている人に比べて倍以上?
3倍くらいだったかな?それくらいのリスクがあるそうです。

家でもパソコンの仕事で忙しいときがあるので、
ほぼ座っています。

そしたらですね。今日・・
お尻がずっと痛いんです。
椅子の上で正座をしながら今このブログを書いていますが
たってPCの仕事をすると、高さが合わない。
目がつかれる

もう少し動きたいと思うけど、運動している時間がない。
たぶん17時間は座っているとおもいます。

これって危険ですよね・・やっぱり。

入れ子な人生


座りっぱなし
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