頭が物語なので

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目前有許多抗老保養

歪理1:抗老效果以速度決定一切,愈快愈好

正確認識:目前有許多抗老保養品宣稱”3天內見效”或”8小時撫平細紋”等訴求,非常吸引人。不過有部份產品,其實是憑藉”劑型”的特性暫時性的填補皮膚表面的細小紋路,或在保養品當中加入反光的粒子,讓皮膚表面皺紋所造成的陰影減少,讓皺紋”看起來”比較少,這種做法長期下去反而會讓皮膚老化速度加快。改善皮膚老化狀況最好還是依循皮膚循環代謝周期,以14-28天的時間作一個初步的審視較妥當。

歪理2:保養品中成分濃度愈高愈有效

正確認識:濃度高不一定有效,且有可能造成皮膚的傷害與副作用(如酸類、美白類成分、精油)。皮膚對於成分的接受度有一定的吸收能力,因此過高的濃度對於抗衰老的功效亦是枉然。藥劑研究室醫學證實,並於全球最具權威的皮膚科醫學期刊jid發表,5%的左旋維他命c,對刺激膠原蛋白纖維合成能發揮最大效果,超過此濃度所產生的效果與5%的濃度相同),也因此可以知道,濃度和效果不一定成正比揄チ!

歪理3:抗老保養品無效,醫學美容才能改善老化根本問題

正確認識:抗老保養品之於老化皮膚就像是我們在生活中的規律飲食,定期補充養分與一些必須物質,讓皮膚維持現有狀態並且預防更嚴重的老化問題產生,這一保養只要長期堅持依然是可以看得出效果來的。而接受醫學美容療程則像是特效藥或是營養補充品,可以密集性的將一些老化問題在比較短時間(3~14天)獲得改善,兩者並不是相互抵觸的。如果只一味去做醫學美容,認為從根本解決了老化問題,不使用抗老保養品來保養皮膚的話,你的抗老成效將會付諸流水。

歪理4:每天堅持敷美白面膜就能減淡色斑

正確認識:其實美白面膜不適合每天使用,因為它裏面一般會含有幫助角質代謝的果酸成分,每天使用讓角質層變薄,皮膚變得容易敏感,更加容易衰老。而且,美白面膜雖然對於淡化斑點確實有一定效果,但並非適用所有人。因為斑點的成因各異,而且內在因素遠大於外在因素。而美白護膚品只能淡化由紫外線造成的斑點,對於其他類型的斑點,特別是隨著肌膚老化而出現的斑點則改善作用不大。

歪理5:想讓松弛肌恢複彈性,塗抹含膠原蛋白的面霜即可

正確認識:膠原蛋白,首先它是一種蛋白,蛋白的分子很大,大到不要說肌膚根本無法吸收,就連我們ョ以吸取養分才能生存的腸胃也是要先把它水解為氨基酸才能進一步吸收的。從生物學角度來講,只有低等的無脊椎動物的表皮才能夠吸收蛋白這類物質。

想要松弛的皮膚恢複彈性,要多幫皮膚做按摩,多運動皮膚能夠促進血液循環,養分自然容易輸送到皮膚,為皮膚自身修複提供動力。

歪理6:夜間吸收效果好,白天不需使用抗老產品

正確認識:許多抗衰老產品在夜間能更好地發揮效果,但並不是全部。任何含有維生素A、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該盡量在夜間使用。那是因為,當你在睡覺時,流行皮膚表面的血液量搗ス,皮膚ph值降低,皮膚的自我保護能力下降,在這樣的狀態喜愛,上述這些抗老成分能夠得到很好的吸收。但是,要達到良好的抗老效果,除了在夜間使用這些產品之外,白天也一定要配合spf防曬霜和抗氧化保養品的幫助,這樣才能鞏固夜間的抗老保養,延遲皮膚的衰老。

歪理7:皮膚刺癢、發紅、脫皮是抗衰老產品使用中普遍存在的副作用

正確認識:很多人剛開始使用,或者換新的衰老產品時,會出現皮膚刺癢、發紅的現象,有的人會安慰自己這是普遍存在的現象,用多幾次就沒事了。其實,這些現象只能說明你對產品中的某些成分比較敏感而出現了過敏現象。這個時候要停止使用這件產品,讓皮膚充分休息,不然皮膚會越用越糟的。在皮膚恢複正常後,可以再使用一兩次看看皮膚是否適應了或接受了,如果還出現過敏現象就不能再使用了,如果沒有出現過敏現象說明皮膚已經慢慢的接受了這些成分。


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它會讓你永遠保有一顆真誠的心

如果說人生是一場漫旅,那我們都是在旅途中相遇的伴侶,有些人中途就會下車,有些人冥冥中注定會相伴一生。

我相信,沒有人會刻意疏遠誰,能走在一起的,必然是三觀相投,彼此珍惜。

其實不必計較誰轉身了,誰走遠了,曾經結伴同行過的時光,已然是記憶裏的珍貴。

佛曰:前世一千次回眸才換來今生的一次擦肩;前世一千次的擦肩,才換來今世的一次相遇。

這一生,可以錯過花開,錯過雨落,但一定不要錯過與真情實意的朋友相遇的機會,無論愛情還是友情,都是生命裏的珍貴。

好的愛情,會讓你變得更好,給你以希望,憧憬。它沒有任何的市儈和物質的枷鎖,一粥一飯也是溫情,一顰一笑也是欣ス。

好的友情,是無私的,絕不依靠任何背景交易。它會讓你永遠保有一顆真誠的心,是雪中送炭的溫暖,是雨中共傘的信任。

世界上最幸福的事,大概就是有人與你共黃昏,有人問你粥可溫。那些深情,都是你最美的模樣。

畢竟,我們來這世間是為了尋找美,相遇善的,不要把感情浪費在不值得的人和事上。

有人說,想念一個人時,若神情憂鬱,那就是錯誤的;反之,若嘴角上揚,那就是遇到對的人了。


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用養生三分鍾遠離亞健康

1、吃熱的喝涼間要隔3分鍾

秋冬季節,親朋好友聚餐,吃完熱菜、喝下熱湯之後立即喝下冷飲料,血管會急劇的收縮,使血壓迅速的升高,可能會出現頭暈、惡心等症狀。所以專家建議吃完了熱的想喝點冷飲解渴,最好能夠間隔3分鍾為好,用以減少對胃部的刺激,這樣就能夠很好地保護腸胃。

飲食及生活習慣欠節制令都市人肝脂肪積聚的問題越趨年輕化,服用醫生推薦的喜維肝Abbott heptral有助排毒強肝,協助肥胖人士改善肝臟問題。

2、上廁所千萬不要超過3分鍾

蹲廁時間千萬過長,可能會引起直腸靜脈曲張的情況,長此以往自然會使直腸靜脈長時間的受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡的長生。一般認為,超過3分鍾的蹲廁時間,就可能會導致痔瘡的形成,輕重程度也由時間長短來決定。千萬不要邊上廁所邊看書。現在很多的年輕人都喜歡上著廁所玩著手機,一蹲就是10分鍾,這其實都是不對的。

周指傳統檢查脂肪肝方法包括驗血及腹部超聲波,前者只能檢驗肝酵素水平,後者亦未能準確反映病情,利用肝纖維化掃描器可準確反映肝臟脂肪含量及纖維化程度,有助針對性處方藥物;而低糖低脂飲食、每周最少150分鐘中等至劇烈運動、攝足夠水溶性膳食纖維,有助改善病情。

3、水開後再燒3分鍾

現在由於很多的汙染,導致自來水都是汙染過的,所以自來水需要經加氯消毒後,氯與水中殘留的有機物相互作用,可能會形成多種鹵代烴、氯仿等有害化合物,還有很多致癌的作用。大量的實驗證明,把水煮沸後再燒3分鍾是將這些有害物質降至安全范圍的好辦法。可見,這一舉措是人們日常防癌的必需。但是現實生活中,大多人都是一看到水開後,就會馬上不燒了,這其實是一個很不好的習慣。

後來經醫生指導,他堅持每天跑步1小時,採取「三低一高」(低糖低鹽低油高纖)的飲食模式,配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後,患者體重明顯下降至150磅,腰圍亦減至32吋,三高數字回復正常,脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。

4、每次刷牙最好3分鍾

為什么人要刷牙呢?其實刷牙是為了把牙齒的外面、裏面、咬合面等各個牙面上的菌斑都去掉。這個工作量不算小,正常人大約有80多個牙面需要清潔。一定要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2-3個牙齒,因此每次刷牙3分鍾才能夠把所有牙齒都刷幹淨。還有大多數人刷牙的時候,都習慣按一個地方使勁刷,這都是很不對的,哪一個地方刷的是很幹淨,但是其他地方都沒有刷到,這就基本上相當於沒刷牙嗎?


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もう、これはゆっくりやるしかない――と
考えて、他の比較的短いものに
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